Йога — это не про сальто назад. Это про восстановление связи с телом и дыханием. Я провожу занятия для тех, кто делает первые шаги, и для тех, кто хочет углубить практику.
Все форматы — онлайн (Zoom / Telegram) или очно в Екатеринбурге.
60 минут · онлайн или очно
Полностью под вас: разбираем конкретные запросы (болит спина, не получается поза, сложно успокоиться). Первое занятие — знакомство и подбор формата.
новички поясница дыхание4 × 60 минут · срок действия — месяц
Регулярная практика с отслеживанием прогресса. Через месяц — заметные изменения в самочувствии.
выгодно регулярно60 минут · ваш коврик · онлайн
С друзьями или коллегами. Можно сделать практику для офиса или семейную йогу.
группа офис команда40 минут · онлайн
Разбираем техники дыхания под ваш запрос: тревога, бессонница, сложно сосредоточиться. Подбираем простые упражнения на каждый день.
дыхание 4-7-8 тревога сонPDF + сопровождение в Telegram
Персональный план на 4 недели: упражнения, дыхательные техники, рекомендации. Без привязки ко времени — выполняете когда удобно.
самостоятельно PDFЯ учусь и практикую сама, это не «йога-студия с арендой и ресепшеном». Я не ставлю рекорды — я помогаю почувствовать своё тело. Если финансово сложно — напишите, договоримся.
Напишите в Telegram или VK — обсудим удобное время и формат.
Первое занятие — со скидкой 50%, чтобы понять, подходит ли вам формат.
